Индийские куриные тефтели с черносливом — добротное, сытное, вкусное блюдо «с изюминкой»
Представьте себе тефтели «с сюрпризом»: разрезаешь «мясной шарик», а там — черносливина! Очень интересно, забавно и вкусно.
Сделаны эти тефтели из куриного фарша и приготовлены в насыщенном, пряном томатно-йогуртовом индийском соусе! Это блюдо называется «алу бухара» («aloo bukhara») и принадлежит кухне северных регионов Индии.
Для начинки тефтелей используются сушеные кислые сливы определенного сорта, которые тоже называются «алу бухара,» но я делала блюдо с обычным черносливом. Сами тефтели получились легкими, диетическими, а чернослив внутри был мягким и нежным. Соус на основе томатного пюре с йогуртом и пряностями (типичный в северных штатах Индии) хорошо подходит к этим тефтелям и оттеняет их вкус.
Добротное, сытное, вкусное блюдо «с изюминкой!»
Время приготовления: 50 минут
Порций: 4
Вам потребуется:
Для тефтелей:
- 600 г фарша из курицы
- 1/4 ч.л. молотого кардамона
- 1/4 ч.л. молотой гвоздики
- 1 сырой яичный белок (добавила от себя, чтобы тефтели лучше держали форму)
- соль по вкусу
- примерно 20 небольших черносливин
- 2 ст.л. растительного или топленого сливочного масла
Для соуса:
- 2 ст.л. растительного или топленого сливочного масла
- 2 средние луковицы
- 6 зубочков чеснока
- кусочек свежего корня имбиря длиной примерно 3 см
- 4 соцветия гвоздики
- 4 стручка зеленого кардамона
- 1 стручок черного кардамона
- 1 ч.л. семян фенхеля (или 1 ч.л. молотого фенхеля)
- 1 стакан консервированных помидоров в собственном соку без кожицы и семян, размятых в пюре (или три свежих помидора, очищенных от кожицы и семян и пюрированных)
- 1/2 ч.л. молотой куркумы
- 1/2 ч.л. молотого красного перца (неострого)
- 1 ч.л. молотой зиры
- 1/2 стакана густого «греческого» натурального йогурта
- 300 мл куриного бульона или воды
- 1 ст.л. цельнозерновой муки (я заменила обычной)
- соль по вкусу
Как готовить:
1. Если чернослив жесткий, замачиваем его на полчаса в горячей воде. Если чернослив с косточками, удаляем косточки. С мягким черносливом без косточек ничего делать не надо.
Читайте также: Ленивый пирог с консервой и рисом
Делаем тефтели. В миске смешиваем куриный фарш, яичный белок, молотый кардамон и молотую гвоздику. Хорошо вымешиваем фарш. Влажными руками формируем довольно крупные тефтели. Для этого кладем на ладонь порцию фарша, укладываем на него черносливину и скатываем мясо в шарик. Следим, чтобы края черносливины на высовывались из мяса.
2. Укладываем тефтели на поднос и на время оставляем. Можно сделать их заранее и хранить до момента приготовления в холодильнике.
3. Готовим соус. Лук режем произвольными кусками. Чеснок очищаем. Имбирь очищаем и режем небольшими ломтиками.
4. Кладем лук, чеснок и имбирь в маленький кухонный комбайн. Перемалываем в пюре.
Читайте продолжение на следующей странице, нажав ее номер ниже.